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Information utile pour accompagner une activité sportive ou un régime minceur, le nombre de calories contenues dans l'alimentation permet de mieux sélectionner ses aliments lors de la préparation de repas. Les fruits, légumes, sucreries, boissons, viandes... comportent un apport de nutriments nécessaires mais en abuser peut conduire à une prise de poids. Une activité sportive est conseillée en complément d'une nourriture saine et équilibrée.